什么叫压力过大(什么叫身体压力过大)
压力，是人们面对生活时难以避免的一种情绪状态。一些压力是有益的，它可能会激励你更努力地工作，帮助你达成自己的目标。但是，如果压力过大，则可能会影响到我们的健康和生活。那么，什么是压力过大呢？
压力过大是指超出个人承受范围的压力，使得我们无法应对。一旦只有短期影响我们的身心健康，但如果持续存在，就可能带来长期的负面影响。
通常，我们面对的压力来源很多。工作场所、家庭、学习、人际关系等等都可能给我们带来压力。如果我们没有引起重视，并采取应对措施，我们可能会在压力下崩溃，出现焦虑、抑郁甚至身体疾病。
一些人面对压力时，会尝试做一些自我调节，比如多运动、听音乐、与家人或朋友交流等。这些方法也是比较有效的，但是在一些情况下，这些方法可能并不足够，我们需要更多的支持和帮助。
如果你发现自己面对过度紧张或过分忧虑的情况，可能是因为压力过大。你可能会感到心烦意乱、情绪低落、体力透支、注意力不集中等。在这种情况下，的确需要更多的支持。比如找到一个心理咨询师，寻求更专业的帮助。
同时，我们也可以从生活中一些小事开始减轻压力。平时多注意作息规律，保证良好的睡眠时间；培养健康的饮食习惯，多吃一些蛋白质、蔬果；多接触大自然，增加运动等等，都有利于缓解压力。
总之，当压力越来越大时，我们需要给自己足够的关注和支持。不要忽视这种情况，也不要觉得无法承担这种压力。找到合适的方法，帮助我们缓解压力，将生活过得更加健康和快乐。